In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, was du als Sportler beim Krafttraining beachten musst. 

Zu Beginn der Folge erzählen Sie von ihrem Kick Off Meeting zum neuen Quartal mit dem gesamten Team. 

Im Anschluss gehen beide auf eine Hörerfrage ein und sprechen über den Stellenwert von Krafttraining im Profifußball. Sie diskutieren über die unterschiedlichen Anforderungen der einzelnen Positionen und erläutern in welchem Zusammenhang die Muskelmasse und der Körperfettanteil dazu stehen. 

Ist ein geringerer Körperfettanteil im Profisport immer von Vorteil und welche Rolle spielt Körperfett bei der  Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur? 

Zusätzlich sprechen Dennis und Sven darüber, wie sich das Training in der On Season im Vergleich zur Off Season unterscheidet und welchen Platz Konditionstraining dabei hat. 

Außerdem hat Dennis ein neues Adjektiv für Sven.

Viel Spaß bei der Folge! 

Time Stamps: 

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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.