In der aktuellen Folge sprechen Dennis uns Sven darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben.

Zu Beginn der Folge sprechen die beiden über das aktuelle Vorher-Nachher Foto von Dennis und Alternativen zur Verlängerung vor dem Elfmeterschießen im Fußball.

Im Anschluss sprechen sie darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben.

Sie definieren die Vorteile welche durch das Training mit schweren Gewichten entstehen. Dabei sprechen sie über den Kraft- und Muskelaufbau, die Veränderung der Körperkomposition, dass Training der funktionellen Stärke und den mentalen Aspekt.

Zusätzlich erläutern Sie die Vorgehensweise um das Training mit schweren Gewichten hinzubekommen.

In diesem Zusammenhang sprechen Dennis und Sven über das richtige Verständnis für Krafttraining, den optimalen Trainingspartner, die positiven Selbstgespräche und das stecken von realistischen Zielen.

Außerdem gibt es eine neue Kategorie im Mainperformance Podcast, bei der Dennis und Sven von Case Studys aus der Praxis sprechen.

Viel Spaß mit der Folge!

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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.