In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Maßnahmen, um deine Regeneration zu verbessern. 

Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Geburtstagswochenende und Sven berichtet von seiner Erfahrung in Bezug auf Dienstleistung im Baumarkt. 

Anschließend sprechen beide über die wissenschaftliche Arbeit vom Whoop Band in der Praxis. Was sind laut Whoop die effektivsten Methoden zur aktiven Regeneration basierend auf den ausgewerteten Nutzerdaten? 

Zusätzlich definieren Dennis und Sven die Begriffe "Übertraining" und "Overreaching" und erläutern, was von beidem in gewissen Abständen notwendig ist, um dauerhaft besser zu werden. 

Daraufhin sprechen Sie über die unterschiedlichen Regenerationsmaßnahmen, welche dabei helfen können, die ursprüngliche Leistungsfähigkeit zurück zu erlangen und erklären, warum jede dieser Maßnahmen sehr subjektiv ist. 

Zum Ende der Folge gehen Dennis und Sven auf zwei beliebte Regenerationsmaßnahmen ein und definieren für sich, wie aktive Erholung aussehen sollte. 

Viel Spaß!

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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.