# 84 | So trainierst du richtig bei viel Stress im Alltag
17.04.2023 51 min
Zusammenfassung & Show Notes
In der aktuellen Solo Folge spricht Dennis darüber, wie du dein Training optimal auf deinen Alltag anpassen kannst, wenn du viel Stress hast.
Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Oster Wochenende in Stuttgart und in der Pfalz. Natürlich wurde auch im Urlaub trainiert und Dennis berichtet welche Beobachtungen er in den beiden Fitnessstudios gemacht hat und wo er Optimierungsbedarf sieht.
Im Anschluss spricht er darüber, mit welchen Tricks du auch im Urlaub und über die Feiertage deine Routine aufrecht erhalten kannst um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Zusätzlich beantwortet Dennis zwei spannenden Hörerfragen:
Wie kannst du trainieren, um auf natürlichem Wege dein Cortisol Spiegel zu senken?
Was kannst du tun, wenn dir bei schweren Grundübungen schwindelig wird?
Viel Spaß bei der aktuellen Solo Folge!
Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Oster Wochenende in Stuttgart und in der Pfalz. Natürlich wurde auch im Urlaub trainiert und Dennis berichtet welche Beobachtungen er in den beiden Fitnessstudios gemacht hat und wo er Optimierungsbedarf sieht.
Im Anschluss spricht er darüber, mit welchen Tricks du auch im Urlaub und über die Feiertage deine Routine aufrecht erhalten kannst um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Zusätzlich beantwortet Dennis zwei spannenden Hörerfragen:
Wie kannst du trainieren, um auf natürlichem Wege dein Cortisol Spiegel zu senken?
Was kannst du tun, wenn dir bei schweren Grundübungen schwindelig wird?
Viel Spaß bei der aktuellen Solo Folge!
Time Stamps:
- Ostern in Stuttgart und Dahn (02:34)
- Beobachtungen aus zwei Fitnessstudios (05:33)
- Wie du deine Routine über Feiertage beibehalten kannst (23:10)
- Wie kann ich trainieren, damit ich auf natürlichem Wege meinen Cortisol Spiegel senke? (31:56)
- Was kann ich tun, wenn mir beim Kniebeugen schwindelig wird? (44:38)
In der aktuellen Solo Folge spricht Dennis darüber, wie du dein Training optimal auf deinen Alltag anpassen kannst, wenn du viel Stress hast.
Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Oster Wochenende in Stuttgart und in der Pfalz. Natürlich wurde auch im Urlaub trainiert und Dennis berichtet welche Beobachtungen er in den beiden Fitnessstudios gemacht hat und wo er Optimierungsbedarf sieht.
Im Anschluss spricht er darüber, mit welchen Tricks du auch im Urlaub und über die Feiertage deine Routine aufrecht erhalten kannst um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Zusätzlich beantwortet Dennis zwei spannenden Hörerfragen:
Wie kannst du trainieren, um auf natürlichem Wege dein Cortisol Spiegel zu senken?
Was kannst du tun, wenn dir bei schweren Grundübungen schwindelig wird?
Viel Spaß bei der aktuellen Solo Folge!
Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Oster Wochenende in Stuttgart und in der Pfalz. Natürlich wurde auch im Urlaub trainiert und Dennis berichtet welche Beobachtungen er in den beiden Fitnessstudios gemacht hat und wo er Optimierungsbedarf sieht.
Im Anschluss spricht er darüber, mit welchen Tricks du auch im Urlaub und über die Feiertage deine Routine aufrecht erhalten kannst um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Zusätzlich beantwortet Dennis zwei spannenden Hörerfragen:
Wie kannst du trainieren, um auf natürlichem Wege dein Cortisol Spiegel zu senken?
Was kannst du tun, wenn dir bei schweren Grundübungen schwindelig wird?
Viel Spaß bei der aktuellen Solo Folge!
Time Stamps:
- Ostern in Stgt und Dahn (02:34)
- Beobachtungen aus zwei Fitnessstudios (05:33)
- Wie du deine Routine über Feiertage beibehalten kannst (23:10)
- Wie kann ich trainieren, damit ich auf natürlichem Wege meinen Cortisol Spiegel senke? (31:56)
- Was kann ich tun, wenn mir beim Kniebeugen schwindelig wird? (44:38)
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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen.
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