# 69 | 6 Tipps für das Training von Schwachstellen
02.01.2023 49 min
Zusammenfassung & Show Notes
In einer weiteren Folge mit Sven als Moderator, spricht er mit der großartigen Svenja über 6 Tipps, wie du dein Training gestalten kannst, um individuelle Schwachstellen zu verbessern.
Zu Beginn der Folge sprechen Sven und Svenja über ihr Weihnachtsfest und erzählen, wie sich die Arbeit zwischen den Jahren zu der normalen Woche unterscheidet.
Anschließend beantwortet Svenja einige Zuhörerfragen, welche nach der ersten Folge mit ihr entstanden sind. Wie schwer war der Wechsel aus der Therapie auf die Trainingsfläche? Wann hat Sie überhaupt gemerkt, dass sich etwas ändern muss und wie hat es sich geäußert?
Im Anschluss, erfährst du 6 Tipps für das Training von Schwachstellen und wie du diese verbessern kannst. Neben den eigenen Schwächen, sprechen sie über die häufigsten Schwachstellen bei Frauen und Männern.
Viel Spaß bei der Folge, einen guten Rutsch und ein gesundes, sowie erfolgreiches Jahr 2023!
Time Stamps:
- Hättest du jemals gedacht, dass du der Physiotherapie den Rücken kehrst? (7:44)
- Vermisst du es manchmal am Patienten zu arbeiten? (8:50)
- Würdest du irgendwann zurück in die Physiotherapie wollen? (11:40)
- War eine andere Praxis oder eine Klinik keine Option? (14:56)
- Welcher Moment war ausschlaggebend, um zu wissen, dass du dich verändern musst? (18:59)
- Was würdest du jemanden in derselben Situation raten? (25:28)
- Sven und Svenja sprechen über eigene Schwachstellen (31:20)
- Was sind die häufigsten Schwachstellen bei Frauen und Männern? (33:54)
- Mind Muscle Connection verbessern (36:27)
- Die Schwachstellen am Anfang des Trainings trainieren (38:36)
- Die Schwachstellen mit mehr Frequenz und Häufigkeit trainieren (39:59)
- Volumen reduzieren bei Übungen, die nicht im Fokus stehen (41:26)
- Den Trainingsplan anpassen und individualisieren (42:43)
- Bleib geduldig und hartnäckig (44:28)
- Finde Spaß am Training deiner Schwachstellen (45:54)
In einer weiteren Folge mit Sven als Moderator, spricht er erneut mit der großartigen Svenja über 6 Tipps, wie du dein Training gestalten kannst, um individuelle Schwachstellen zu verbessern.
Zu Beginn der Folge sprechen Sven und Svenja über ihr Weihnachtsfest und erzählen, wie sich die Arbeit zwischen den Jahren zu der normalen Woche unterscheidet.
Anschließend beantwortet Svenja einige Zuhörerfragen, welche nach der ersten Folge mit ihr entstanden sind. Wie schwer war der Wechsel aus der Therapie auf die Trainingsfläche? Wann hat Sie überhaupt gemerkt, dass sich etwas ändern muss und wie hat es sich geäußert?
Zu Beginn der Folge sprechen Sven und Svenja über ihr Weihnachtsfest und erzählen, wie sich die Arbeit zwischen den Jahren zu der normalen Woche unterscheidet.
Anschließend beantwortet Svenja einige Zuhörerfragen, welche nach der ersten Folge mit ihr entstanden sind. Wie schwer war der Wechsel aus der Therapie auf die Trainingsfläche? Wann hat Sie überhaupt gemerkt, dass sich etwas ändern muss und wie hat es sich geäußert?
Im Anschluss, erfährst du 6 Tipps für das Training von Schwachstellen und wie du diese verbessern kannst. Neben den eigenen Schwächen, sprechen sie über die häufigsten Schwachstellen bei Frauen und Männern.
Viel Spaß bei der Folge, einen guten Rutsch und ein gesundes, sowie erfolgreiches Jahr 2023!
Time Stamps:
Time Stamps:
- Hättest du jemals gedacht das du der Physiotherapie den Rücken kehrst? (7:44)
- Vermisst du es manchmal an den Patienten zu arbeiten? (8:50)
- Würdest du irgendwann zurück in die Physiotherapie wollen? (11:40)
- War eine Andere Praxis oder eine Klinik keine Option? (14:56)
- Welcher Moment war ausschlaggebend das du wusstest du musst was ändern? (18:59)
- Was würdest du jemanden in derselben Situation raten? (25:28)
- Sven und Svenja sprechen über eigene Schwachstellen (31:20)
- Was sind die häufigsten Schwachstellen bei Frauen und Männern? (33:54)
- Mind Muscle Connection verbessern (36:27)
- Die Schwachstellen am Anfang des Trainings trainieren (38:36)
- Die Schwachstellen mit mehr Frequenz und Häufigkeit trainieren (39:59)
- Volumen reduzieren bei Übungen die nicht im Fokus stehen (41:26)
- Den Trainingsplan ändern (42:43)
- Bleib Geduldig und hartnäckig (44:28)
- Finde spaß am Training deiner Schwachstellen (45:54)
__________________________________________________________________________________________________________________
Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen.
Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen.
Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.
- Web: www.mainperformance.de
- Mail: dp@mainperformance.de
Das Mainperformance Team bei Instagram: