In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die Unterschiede von Kurz- und Langhantel sowie die Vor- und Nachteile bei 6 verschiedenen Zielsetzungen. 

Was ist die bessere Wahl wenn es um die Optimierung der Körperzusammensetzung geht? Ist es für den Aufbau von Kraft relevant ob Kurz- oder Langhantel verwendet wird und welche Rolle spielt die Bewegungsqualität dabei?

Zum Abschluss gibt es eine weitere Frage von Mareike, welche wissen möchte, was man gegen Muskelkater tun kann. 

Außerdem wird die Kompetenz von Sven bei einer Zuhörerfrage auf die Probe gestellt. 

Viel Spaß!

Time Stamps:

01:30 Postings bei Social Media
16:30 Thema Beginnt
42:25 Mareike Fragt Was sind die Hilfsmittel bei Muskelkater 

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.