In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, was du tun kannst, wenn du bei der Ausführung der Kniebeugen ausschließlich deinen unteren Rücken spürst.

 

Zu Beginn der Folge erzählt Sven von seiner ersten eigenen Stunde Personal Training und seinem langjährigen Mentor, welcher zu Beginn großen Einfluss auf seinen Werdegang hatte. 

 

Dennis erzählt von seiner spannenden Zugfahrt nach München und berichtet von seinem großen Learning, was das Rennradfahren auf die nächste Stufe gehoben hat.

 

Anschließend gehen sie auf unterschiedliche Möglichkeiten ein, weshalb sich die Kniebeuge nur in deinem Rücken bemerkbar macht und besprechen Lösungsmöglichkeiten, um mehr die Oberschenkel statt den unteren Rücken während der Übung zu spüren.

Außerdem startet eine neue Kategorie im Mainperformance Podcast.

 

Viel Spaß!

 

Time Stamps:

01:08 Svens erste Stunde PT und Dennis großes Learning für das Rennradfahren

27:09 Was du tun kannst, wenn du Kniebeugen nur im Rücken spürst

45:45 Mareike fragt

54:00 Das richtige Schuhwerk im Krafttraining

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

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