In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du deine Ergebnisse im Training, trotz wenig Zeit maximieren kannst. 

Zu Beginn der Folge rätseln beide, was es mit einer Willkommenszeremonie beim Autokauf auf sich hat und Dennis berichtet von seiner Anmeldung für sein erstes Radrennen. 

Im Anschluss greifen sie das Thema auf, wie du trotz wenig Zeit, maximale Ergebnisse im Training erzielen kannst. Dabei gehen sie sowohl auf den Muskel- als auch den Kraftaufbau ein und geben für die jeweilige Zielsetzung konkrete Tipps an die Hand. 

Zusätzlich, sprechen Dennis und Sven über die verschiedenen Möglichkeiten, die Griffkraft zu trainieren und bei welchen Übungen sie gerne Zughilfen verwenden.

Außerdem erfährst du deren Lieblingsübung um die Unterarmmuskulatur zu trainieren.

Viel Spaß!

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.