In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Hoch Intensives Intervalltraining, kurz HIIT. Sie erläutern die Vor- und Nachteile der beliebten Trainingsmethode und erklären, was du unbedingt beachten solltest, bevor du HIIT in deine Trainingsroutine integrierst.

Zu Beginn der Folge spricht Sven von seinem Urlaub in der Türkei und erzählt von seiner Erfahrung am Buffet und im Hotel Gym.

Im Anschluss sprechen beide über die beliebte Trainingsmethode "HIIT" und klären auf, weshalb es bei vielen so beliebt ist.

Sie erklären, warum HIIT nicht für jeden das richtige ist, was das Athletiktraining im Leistungssport damit zutun hat und was du unbedingt beachten solltest, bevor du HIIT in deine Trainingsroutine integrierst.

Außerdem hat Dennis ein neues Adjektiv für Sven.

Viel Spaß bei der Folge!

Time Stamps:
01:40 - Sven berichtet von seinem Urlaub
13:20 - HIIT Training 
20:45 - Was ist LISS Cardio und was sind die Nachteile? 
25:05 - Die größten Vorteile von HIIT Training
40:10 - Zahlen, Daten, Fakten zu den Belastungsparametern von HIIT

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal
Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

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