In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über das Kreuzheben als Übung und die Berechtigung diese bei der Trainingsplanung zum Muskelaufbau einzusetzen. 

Kreuzheben ist eine sehr anspruchsvolle Ganzkörperübung und einer der 6 Grundübungen bei Mainperformance. Aufgrund der Komplexität erklären Dennis und Sven, wie sie Kunden an das Kreuzheben heranführen und welche Vorteile die Übung mit sich bringt. 

Im Verlauf der Folge gehen sie dabei auf die verschiedenen Variationen und mögliche Trainingsparameter ein. 

Zum Abschluss erzählen beide von ihren bisherigen Bestleistungen und beantworten die Frage, ob Zughilfen wirklich notwendig sind. 

Außerdem erzählt Dennis zu Beginn der Folge von seiner Corona Erkrankung. 

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.