In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über den richtigen Umgang mit Hüftschmerzen. 
 
Sie besprechen die wichtigsten Fragen rund um die „Hüfte“, thematisieren den aktuellen Zustand und geben nützliche Tipps für das Training, um Hüftschmerzen entgegen zu wirken oder diese zu verbessern.
 
Im zweiten Teil, sprechen sie über den richtigen Aufbau des Aufwärmens vor einer Trainingseinheit, was in einem optimalen Warm Up nicht fehlen sollte und was darin überbewertet ist.

Sie thematisieren verschiedene Mythen rund um das Thema aufwärmen und geben gezielte Empfehlungen, wie ein optimales Warm Up in unterschiedlichen Szenarien aussehen sollte. 
 
Außerdem stellt Dennis zu Beginn der Folge und gegen Ende an Sven gleich zwei schockierende Fragen.

Timestamps: 

16:25 - Der richtige Umgang mit Hüftschmerzen
38:00 - Das optimale Warm Up

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 
 

Wir helfen ambitionierten Menschen, ihren Traumkörper zu erreichen mit erfolgsorientiertem Personal Training in Frankfurt am Main.